Ce programme progressif en 3 phases enseigne aux nageurs 54 habiletés importantes de la natation et se concentre sur sept progressions d’habiletés majeures: papillon, brasse, dos, libre, sécurité dans l’eau, entrées et virages. Les nageurs apprennent à contrôler des séries d’habiletés complètes, une étape à la fois.

Étape 1: Orientation dans l’eau

Établit une base solide pour l’acquisition future des habiletés de la natation. Les enfants développent les mouvements fondamentaux de la natation tout en apprenant à être à l’aise et détendu dans l’eau.

  • Entrée et immersion
  • Flottabilité
  • Submersion et contrôle de la respiration
  • Mouvements sécuritaires dans l’eau
  • Propulsion dans l’eau

Étape 2: Développement des habiletés

Se concentre sur les mouvements de base et la capacité d’orientation nécessaire pour les habiletés pour nager comme l’action des bras, godiller et respirer.

  • Rationalisation – propulsion
  • Les styles de base – libre, dos, introduction à la brasse, mouvement de base du dauphin
  • Habiletés spécifiques – submersion, poussées sous l’eau, brasser l’eau, introduction aux habiletés de plongeon

Étape 3: Amélioration des habiletés

Se concentre sur améliorer la réaction/le rythme et augmenter l’endurance pour les quatre styles. Les plongeons avancés et les départs et les virages de base sont aussi couverts. Quand les nageurs complètent la Étape 3, ils ont appris à bien nager.

  • Concentration majeure – synchronisme de la respiration et du style
  • Amélioration des styles – libre, dos, brasse, papillon
  • Introduction aux habiletés de virage
  • Habiletés avancées de plongeon
  • Bâtir l’endurance

Éducation de Sécurité H2O

Les habiletés et les messages de Sécurité H2O sont enseignés par des activités axées sur l’eau dans un environnement amusant, positif et contrôlé. Ces habiletés apprises donnent aux nageurs la connaissance et l’habileté pour être en sécurité et proactifs dans des situations réalistes et créer une sensibilisation aux dangers potentiels associés à être dans et près de l’eau.

La sécurité dans les sports nautiques enseigne aux nageurs comment avoir du plaisir et être en sécurité en jouant à différents sports aquatiques.

  • Quand et où aller près de l’eau
  • Sécurité nautique
  • Survie dans la glace et le froid
  • Sécurité en eau libre
  • Sécurité en piscine
  • Sécurité en plongeon
  • Sécurité dans les sports nautiques
  • Sauvetage nautique